TOP

「鄧紫棋」瘦身秘訣!嬌小女星的「消水腫計劃」3重點

圖片來源:鄧紫棋微博

好久沒有寫明星瘦身了~今天的主題就是「鄧紫棋」,不要看她瘦瘦小小的,其實在出道初期她的臉頰也是有點肉肉的,現在身材則越來越勻稱,今天就來介紹一下她的減肥技巧,不要拼命的節食,看看人家都怎麼減的吧!(「鄧紫棋」超強編曲、三段式高音!)



 

Point 1 >>去水腫計劃

說到鄧紫棋最招牌的~絕對是她帶點嬰兒肥的臉頰,但最近漸漸變成V字臉了(這樣以後做不了金魚嘟嘟嘴怎麼辦~槌牆),最主要是因為她採取「去水腫計劃」,以少鹽的花椰菜並多喝紅豆水來消水腫,搭配零膽固醇、低熱量、高纖維的蒟蒻面來當三餐。(鄧紫棋神翻唱歌曲大盤點)

「鄧紫棋」瘦身秘訣!嬌小女星的「消水腫計劃」3重點

圖片來源:鄧紫棋微博


 

Point 2 >>一週5次規律運動

作為歌手沒有好的肺活量怎麼行~一週5次的規律運動,有氧和重量訓練結合做,這就是讓鄧紫棋維持身材的秘訣,她笑說自己會邊運動邊看烹飪節目《廚神當道》,讓自己減少想吃的慾望。

「鄧紫棋」瘦身秘訣!嬌小女星的「消水腫計劃」3重點

圖片來源:鄧紫棋微博


 

Point 3 >>研究食譜來「止餓」

最為一個愛吃的來說~其實減肥算小事,真正是被其他東西誘惑的時候不知如何是好,鄧紫棋有個「止餓」的小秘訣,那就是研究食譜,透過研究食譜來當作吃過一餐,讓自己降低食慾。

「鄧紫棋」瘦身秘訣!嬌小女星的「消水腫計劃」3重點

圖片來源:鄧紫棋微博



希望還可以看到金魚嘟嘟嘴(只在乎這個)




明星瘦身 延伸閱讀>>

155公分身材超勻稱!2招飲食技巧成功甩肉,肚子餓都改吃它
范冰冰直播透露減肥技巧!全靠實行25天「斷糖法」,瘦到看得出來
劉仁娜首次來台!姣好身材靠這三運動維持,親自示範來教你...

4部人氣網路愛情漫畫推薦,超多人在追!殺時間的好朋友

4部人氣網路愛情漫畫推薦,超多人在追!殺時間的好朋友

特殊動物網紅IG推薦!刺蝟、垂耳兔超夯,不再是貓狗的天下

特殊動物網紅IG推薦!刺蝟、垂耳兔超夯,不再是貓狗的天下

韓潮牌high cheeks快閃A11!4大逛點一次看

韓潮牌high cheeks快閃A11!4大逛點一次看

TOP